Snart börjar min deff och jag behöver verkligen allt stöd jag kan få från alla kära läsare, vänner och familj för jag kommer förmodligen inte bli på så jätte bra humör och så, men igår sov jag hemma hos nattis och det va väldigt mysigt, hon är verkligen en underbar tjej, verkligen den finaste och bästa :D<3.

Har kommit fram till att jag måste bättra på uthålligheten i deltamuskeln på vänsterarmen framförallt för att orka pumpa hårdare när det är armpass, får så sjukt mycket mjölksyra har jag känt och det måste jag härda nu.

Tänkte fortsätta med mina tips på kosttillskott och den här veckan är det mitt favoritkreatin som står på listan! Precis som proteinpulver så är kreatin något de flesta har testat, och som faktiskt fungerar bra för många. Jag har provat det av en kompis och det märktes verkligen resultat under passet, och det står högst upp på min lista nu efter min kur är slut som jag använder.Det är under extremt hårda träningspass som detta är bra och det ger bra resultat efter, pratar naturligtvis om =Met-RX's Pure Creatine Powder och kostar 239 kronor för nästan ett halvt kilo. Det är lite dyrare än de allra billigaste kretinpulvrena, men ack så mkt bättre. Är även mer lättlösligt i vatten än många andra pulver. Det jag framförallt upplever under mina kreatinkurer är en väldigt stor skillnad på explosivitet och uthållighet. Mina leder känns mycket stabilare eftersom jag har börjat fått problem i handleden under träning nu för tiden,  och man kan oftast utan problem pressa ur 2-3 extra repetitioner när jag kör tungt. Det hjälper mig i gymmning med uthålligheten vid t.ex. intervallpass och explosivitetsövningar. Så för att sammanfatta; vill du ha ett bra kreatin så ge Met-RX Pure Creatine ett försök!


Over n' out!